《心理防疫，从我做起》国旗下的讲话2页

《心理防疫，从我做起》国旗下的讲话　　老师们，同学们：　　大家上午好。今天我们国旗下讲话的主题是：心理防疫，从我做起！　　新冠病毒肺炎疫情给人们带来了一定的心理危机和挑战。在这场战斗中，除了阻断病毒人际传播、防范疫情进一步扩散，还必须要重视心理“防疫抗疫”。做好心理防疫，我们需要做到以下几点：　　一、坚定信心　　疫情的反复会让人心生疑虑，你可能会有意无意地了解到每日确诊数，也会被网络上有关疫情的各路消息扰乱心绪，但我们应该坚定信心，相信现代医学的力量，坚信通过我们全社会的共同努力一定能够战胜疫情！稚嫩的肩膀也肩负着抗击疫情的使命，可以做到的是：佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生、坚持每日监测体温、配合学校做好核酸检测抽查，发现异常，主动报备。　　二、调节情绪　　特殊时期，同学们难免会出现一系列不同于平常的情绪反应，一直维持积极的情绪状态或许并不容易，各种各样的负面情绪都会来敲门，比如焦虑、恐慌、紧张等。这些情绪都是任何人在应对特殊事件时的正常反应。　　可以通过听音乐、阅读有趣的书籍、体育锻炼等方式来调节情绪，转移一下注意力，有时候放空自己，暂时什么都不想也是不错的。 　　三、有效沟通　　快乐有人分享，就会加倍；痛苦有人分担，就会减半。所以要保持跟家人、老师、朋友的沟通交流。可以面对面沟通，也可以采用电话、视频、写小纸条的方式。写写心情日志，对自己倾诉，这对我们调节情绪会很有帮助。　　同时，推荐大家阅读这本《中小学生防疫抗疫心理调适手册》它是由暨南大学出版社出版的为中小学生健康生活与自主学习提供专业性指导建议的心理调适手册。　　同学们，人生的美好就在于它不总是晴空万里，也不会永远乌云密布。我们大家一起努力，乌云永远遮蔽不了太阳，疫情挡不住春暖花开，这段经历将成为你我人生中的宝贵财富。待疫情退去，你我皆已成长。